면역력강화음식 (1) 썸네일형 리스트형 면역력을 키워주는 음식 8가지 학교 영상사 선생님이 보내주신 가정통신문 IMG_5275 by donhyunkyukim 요구르트 세균을 죽이고, 설사를 포함해서 장의 감염을 예방 치유한다. 혈중콜레스테롤 수치를 낮추며, 면역계의 활동을 높인다. 궤양을 예방하는 화합물을 함유하고 있으며 항암작용을 한다. 적정량: 하루 180g 정도 오트밀과 보리 향균성과 항상화 작용이 있는 섬유질 효소인 베타클루칸(beta-glucan)이 들어있다. 동물들에게 이 효소를 먹이면 인플루엔자, 헤르페스, 탄저병 등에 덜 걸린다. 사람의 경우 면역력을 높이고 상처를 빨리 아물게 하며 항생제의 효과도 배가시킨다. 적정량: 적어도 하루 한 끼는 통곡물 식사를 하도록 한다. 마늘 질환의 감염을 막고 세균에 강한 알리신이라는 물질이 들어 있다. 적정량: 하루 생마늘.. 이전 1 다음