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혈액

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혈액을 맑게 하는 음식 영양사 선생님이 보내주신 혈액을 맑게 하는 음식 현대인은 탄수화물과 지방을 너무 많이 섭취한다. 오염된 혈액을 맑게 하기 위해서는 탄수화물과 지방을 적게 먹고, 비타민과 무기질, 질 좋은 단백질을 많이 먹어야 한다. 곡류 현미, 콩, 흑미, 녹두 등 잡곡은 필수 아미노산, 필수지방산, 섬유질, 미네랄이 풍부해 몸속 노폐물을 배출하고 혈액을 맑게 한다. 녹두는 음식, 약, 중금속 등으로 생긴 혈액 속의 독소를 없앤다. 해조류 미역, 다시마, 김, 파래, 청각 등 해조류에 들어 있는 요오드와 미네랄은 몸 속 독소를 제거해 혈액을 맑게 한다. 그러나 몸에 좋다고 과다 섭취하면 안 된다. 혈액을 맑게 하고 변비에 도움이 된다는 이유로 환으로 만든 해조류 제품을 한 움큼씩 먹는 사람이 있는데, 갑상선 기능에 문제..

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